Pandemijos laikotarpis daugelį verslininkų privertė kūrybiškai pergalvoti savo verslo strategijas. Dabar vis daugiau laiko praleidžiame su savo šeima, keičiame vertybes ir susimąstome apie tai, kas iš tiesų yra svarbu mums patiems.

🔹Neišsimiegojimas yra susijęs su svorio augimu. Žmonės, kurie per mažai miega, paprastai sveria žymiai daugiau nei tie, kurie miega pakankamai. Trumpa miego trukmė yra vienas iš stipriausių nutukimo rizikos veiksnių.

Kantrybė yra viena iš tų savybių, kurią atrodo paprasta ugdyti. Teoriškai, mintis, kad kažko reikės laukti, mums atrodo lengva, tačiau praktiškai būna daug sunkiau. Kai iš tikrųjų susiduriate su sunkia situacija, visa kantrybės samprata tampa vis sudėtingesnė, ir tuo metu pasitelkti kantrybę būna išties sunku.

Visi žmonės yra skirtingi: vieni turi daugiau kantrybės sprendžiant šeimos problemas, kiti netenka kantrybės susidūrę su menkiausia kliūtimi, o dar kiti - priešingai.

Kad ir kokie kantrūs bebūtumėte, visada atsiras situacijų, kuomet kantrybę bus sunku suvaldyti.

Kartais sunkiausias žingsnis norint taupyti pinigus yra tiesiog pradėti.

Mes pateikiame išsamų aprašymą, kaip sutaupyti pinigų ir sukurti paprastą taupymo strategiją ilgalaikiams bei trumpalaikiams tikslams.

Susirašykite savo išlaidas:

Pirmasis žingsnis norint pradėti taupyti yra išsiaiškinti, kiek pinigų išleidžiate. Stebėkite visas savo išlaidas - tai reiškia, kad nuo šiol skaičiuosite kiekvieną nupirktą ir išgertą kavos puodelį, namų apyvokos daiktą ir t.t.

Turbūt nei vienas tėvas nenori girdėti, kaip jo vaikas neigiamai kalba apie save.

Tokios frazės kaip: „aš kvailas“, „aš nieko nesuprantu“ ar „aš pasiduodu!“ ne tik skaudina, tačiau dažnai sukelia sumaištį, nes tėvai nežino kaip tinkamai reaguoti.

Pateikiame keletą patarimų, kuriais galite pasinaudoti atsakant į neigiamą vaiko požiūrį į save, siekiant pagerinti jo savivertę.

Kaip reaguoti į neigiamą vaiko požiūrį į save?

MUSTer academy mentorė Rimantė Lapšytė – tekstų rašytoja, kūrybininkė, EP nario Liudo Mažylio vietinė patarėja.

Studijavo, o vėliau ir dirbo ,,Verslumo akademijoje“ Vytauto Didžiojo universitete. Šiuo metu yra ties lietuvių filologijos ir leidybos bakalauro finišu. Turi prikaupusi įvairios patirties: nuo tekstų rašymo AB ,,Lietuvos geležinkeliai“ Vidinės komunikacijos departamente iki praktikos LR ambasadoje Airijoje.

Šiuo laikotarpiu vis daugiau laiko praleidžiame namuose su šeima ⌛️🏠

Kad šis laikas taptų produktyvus ir smagus, MUSTer academy siūlo net 55 užsiėmimus, kurie ne tik suartins, bet ir padės tobulėti:

🔹Ruoškite maistą kartu;

🔹Valgykite kartu;

🔹Kartu planuokite savaitės meniu;

🔹Kartu surenkite pikniką namuose;

🔹Padėkokite vienas kitam už pagalbą;

🔹Kartu padarykite mokslinį projektą;

🔹Organizuokite šeimos filmų vakarą;

🔹Nuobodžius namų ruošos darbus atlikite kartu;

Visiškai nesvarbu, ar jūs ir jūsų vaikas/paauglys sutariate gerai, ar bendraudami susiduriate su tam tikrais iššūkiais, svarbiausia yra parodyti savo meilę ir palaikymą. Jis privalo žinoti, kad padėsite išgyventi bet kokį sunkmetį ir visada būsite šalia.

Štai keturi patarimai, kuriuos verta prisiminti, kai kalbatės su savo vaiku/paaugliu:

1. Skatinkite pasidalinti savo jausmais:

Jūsų auklėjimas daro įtaką viskam: pradedant nuo jūsų vaiko svorio, savijautos iki jo apsirengimo stiliaus ir vidinės būsenos. Svarbu apgalvoti, kaip jūs auklėjate savo vaiką ir ar palaikote sveiką jo vystymąsi, nes tai, kaip jūs bendraujate ir drausminate dabar, įtakos jo elgesį visą likusį gyvenimą.

Mokslininkai nustatė keturis auklėjimo tipus:

  • Autoritarinis
  • Autoritetingas
  • Atlaidus
  • Nesikišantis

Kiekvienas auklėjimo tipas yra skirtingas, o jį atpažinti galima pagal tam tikras savybes.

Subscribe to